Hatten Sie gerade eine stressige Zeit? Bist du müde? Scheinen Sie oft Kleinigkeiten zu vergessen? Dann könnte es überzogen sein. Überfordert zu sein ist nicht leicht zu bemerken. Es schleicht sich oft in ihr Leben, ohne dass Sie es bemerken.

Gestresst zu sein ist am häufigsten nach einer schwierigen, stressigen Zeit. Dies kann z. B. ein Umzug, ein Jobwechsel sein,... Zurückzuhalten. Aber noch weiter reichende Ereignisse können die Grundlage für überzogene Ereignisse sein. Zum Beispiel kann Scheidung zu Symptomen der Überlastung führen, was wiederum zu ernsteren psychischen Problemen führen kann, wenn sie ungesunde Gewohnheiten setzt.

Überarbeitet? Wann ist überdehnt sind gefährlich?

Es kommt oft vor, dass mit dem Ende der stressigen Periode, die Symptome der Überbeanspruchung auch verschwinden. Jedoch, Wenn Sie überfordert sind und die damit verbundenen Symptome länger anhalten, kann es Sie sowohl geistig als auch körperlich erschöpfen. Es kann dazu führen, dass Sie Schlafprobleme auftreten, die auch Ihre Stimmung beeinflussen wird, Speicher, aber auch Ihre Konzentration.

Wenn stressige Perioden aufeinander folgen, folgen Sie ungesunden Gewohnheiten, die überdehnt werden,... Symptome überdehnter Symptome können zu schwerwiegenderen psychischen Problemen führen, wie z. B. Depression Oder Burnout. Chronisch gestresst zu sein kann daher einen großen Einfluss auf Ihre Gesundheit und Ihre tägliche Funktion haben. Wenn Sie das Gefühl haben, dass dies Ihnen gehört, ist es nützlich, sich an professionelle Hilfe zu wenden.

Überarbeitet? Wie behandle ich überdreht?

Wenn Sie an chronisch überlastet leiden, ist es nützlich, professionelle Hilfe zu suchen, da die Chancen sehr gering sind, dass die Symptome einfach verschwinden. Chronische Überarbeitung kommt von mehreren Elementen einschließlich ungesunde Bewältigung Stil, die zur Schaffung von ungesunden Gewohnheiten geführt haben, wie mehr Perfektionist, wenn Sie das Gefühl, sie verlieren die Kontrolle bei der Arbeit. Dies kann Ihnen helfen, aber auf lange Sicht wird dies eine Menge von Ihnen fragen und dies kann sogar schädlich sein. Deshalb sprechen wir von ungesunden Gewohnheiten.

'MeineViertelStunde.com' ist ein Online-Selbsthilfeprogramm, das Sie täglich bei der Erkennung dieser ungesunden Gewohnheiten begleitet. Darüber hinaus hilft es Ihnen, diese ungesunden Gewohnheiten durch gesunde zu ersetzen und arbeitet mit Ihnen, um Ihre gewählten Ziele zu erfüllen. Erhöhen Sie Ihre psychologische Verletzlichkeit, entdecken Sie, was Sie glücklich macht und lernen, sich durch Ihre gewählten gesunden Gewohnheiten zu entwickeln!

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