Depression ist eine psychische Erkrankung, die in der heutigen Gesellschaft weit verbreitet ist. Trotz des hohen Auftretens von Depressionen ist es oft schwierig zu erkennen, wenn Sie depressiv sind. Zu wenige Menschen finden auch den Weg, um ihre Depressionssymptome anzugehen.
Für viele Menschen ist es schwierig zu wissen, wann man depressiv ist und wann man gerade eine schwierige Zeit durchmacht. Um Ihnen einen klareren Überblick darüber zu geben, wann Sie depressiv sind, listen wir die Depressionssymptome auf, geben einen Fall von jemandem, der depressiv ist, und bieten Ihnen einen kostenlosen Depressionstest an, um Ihr Depressionsniveau zu messen.
Depressiv? Was sind Ihre Depressionssymptome?
Um zu überprüfen, ob Sie sich depressiv fühlen, können Sie die Depressionssymptome hier überprüfen. Andernfalls sollten Sie überlegen, wie viele der folgenden Depressionssymptome auf Sie zutreffen.
- Trübsinnige Stimmung
- Desinteresse /nicht Spaß haben
- Starkes Abnehmen oder Verdickung
- Oft schläfrig
- Fühlen Sie sich aufgeregt oder schlaff
- Müde oder Energiemangel
- Ein gewalttätiges Gefühl der Wertlosigkeit.
- Schuld.
- Sinkendes Denken und Konzentration
- Verdauungsprobleme
- Gewichtsveränderungen
- Beschwerden, die Sie nur schwer beschreiben können
- Selbstmordgedanken
Trotz des Gefühls depressiv und möglicherweise mit vielen der oben genannten Depressionssymptome, kann es schwierig sein, sich wirklich davon zu überzeugen, dass Sie Depressionen erleben und daher depressiv sind.
Depressiv? Eine Fallstudie.
Um bestimmte Gefühle besser zu verstehen, die Sie nach der Lektüre dieses Artikels erleben können, beschreiben wir hier einen Fall von einem jungen Erwachsenen, der sich lange depressiv fühlte, zu einem Psychologen ging und immer noch Schwierigkeiten hat, ihre Depressionssymptome bis heute zu posten.
Ich fühlte mich lange schlecht. Ich an zu weinen, ich bemerkte, dass ich nicht mehr auf dem gleichen Niveau auftreten konnte. Ich rollte von einer stressigen Situation zur anderen. Nach einer Weile wusste ich nicht wirklich, wie ich mit diesen Situationen umgehen sollte, also beschloss ich, sie einfach über mich hinwegkommen zu lassen. Ich konnte nichts ändern. Außerdem, obwohl ich engagiert war, gab es immer etwas, das ich falsch gemacht habe und besser machen konnte. Auch wenn andere Leute Fehler gemacht haben, schien es immer, als würden sie mit dem Finger auf mich zeigen. Ich war immer derjenige, der mehr brauchte. Das ist seit einem Jahr so, dass ich ständig weine, nicht wirklich Aktivitäten genießen und mich allein fühlen kann. Es gab einen Freund, der immer für mich eintrat. Sie war immer da und zeigte die Kraft, für mich einzutreten, wenn ich es nicht konnte. Aber nach einer Weile fühlte sie sich auch immer depressiver und sie brauchte auch meine Unterstützung. Ich habe aber versucht, ihr mehr zuzuhören und deshalb mehr an mich selbst zu denken. Das war sehr schwierig für sie. Sie fühlte sich, als würde ich sie verlassen. Nach einer Weile sagte sie mir, dass sie nicht mehr für mich da sein konnte, also musste ich an mir arbeiten, um aufhören zu fühlen, depressiv zu sein. Ich ging sogar ein paar Mal zu einem Psychologen. Ich dachte jedoch nicht, dass ich depressiv war und entschied, dass ich mich deprimiert fühlte, weil ich von einer stressigen Situation in die andere kam. Ich hörte auf, zum Haus des Psychologen zu gehen.
So ist es nicht immer einfach, Depressionssymptome zu erkennen und zu erkennen, dass Sie sich depressiv fühlen. In Ihrem Leben erleben Sie wahrscheinlich viele stressige Situationen. Das eine ist schon radikaler als das andere. Es geht jedoch darum, wie Sie mit diesen Situationen umgehen. Wenn Sie eine Manieren wählen, die zu müde für Sie nach einer Weile werden, können Sie sich deprimiert fühlen.
Depressiv? Wie kann ich meine Depressionssymptome angehen?
Es gibt verschiedene Formen der Unterstützung. Wenn Sie auch das Gefühl haben, dass eine Diagnose einer Depression für Sie schwierig ist oder Sie Schwierigkeiten haben, Ihr Gefühl depressiv zu akzeptieren, kann es auch schwierig sein, den Schritt zu einem Psychologen zu machen. Was Sie in diesem Fall tun können, auch wenn es nur eine stressige Situation gibt, ist, eine leichtere Form der Hilfe zu suchen, damit Sie lernen, besser mit diesen stressigen Situationen umzugehen.
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