Errötungsangst ist eine besondere Form der sozialen Phobie. Es handelt sich um die Angst, zu erröten, während man sich mit anderen unterhält oder von anderen gesehen wird. Errötungsangst ist nicht sehr bekannt, und deshalb wissen viele Menschen nicht, was sie bedeutet. In diesem Artikel werden die Symptome der Errötungsangst beschrieben, mögliche Folgen der Errötungsangst aufgeführt und schließlich mögliche Behandlungsmethoden genannt.
Errötungsangst: Symptome der Errötungsangst
Das Hauptsymptom der Errötungsangst ist die Angst vor dem Erröten. Die Angst tritt in der Regel auf, wenn Sie sich mit jemandem unterhalten oder wenn viele Menschen um Sie herum sind. Außerdem denkt man oft: "Ich sollte nicht erröten", was dazu führt, dass man noch schneller errötet. Darüber hinaus haben Menschen mit Errötungsangst nicht nur Angst vor dem Erröten, sondern auch vor der Reaktion anderer Menschen auf ihr Erröten. Sie haben Angst, dass andere Menschen sie für seltsam halten oder negativ auf sie reagieren könnten. Oft denken Menschen mit Errötungsangst, dass Erröten etwas Seltsames ist und dass es die gesellschaftliche Regel ist, dass Erröten als seltsam angesehen wird. Deshalb wollen sie oft das Erröten vermeiden, weil sie Angst vor den Reaktionen anderer Menschen haben.
Errötungsangst: Folgen
Diejenigen, die eine Form der Angst erleben, wissen oft, dass die Angst irrational ist, können aber nichts dagegen tun. Im Falle der Errötungsangst wissen die Betroffenen oft, dass es nicht so schlimm ist, zu erröten, haben aber dennoch große Angst, zu erröten. Die ständige Angst kann zu einer starken Anspannung im Körper führen. Sie sind ständig gestresst und entwickeln auch Angst vor der Angst. Das heißt, sie bekommen Angst bei dem Gedanken, dass sie mit jemandem sprechen müssen und erröten könnten. Diese Anspannung und dieser Stress fordern nach einiger Zeit ihren Tribut. Es fällt Ihnen schwerer, sich auf etwas zu konzentrieren, oder Sie haben Probleme mit Ihrem Gedächtnis. Auch Ihre täglichen Aktivitäten beginnen unter Ihrer Angst zu leiden. Denken Sie an eine Vorlesung oder eine Besprechung mit Kollegen. Manchmal sind Sie so ängstlich, dass Sie eine Panikattacke bekommen oder anfangen zu hyperventilieren.
Errötungsangst: Behandlung
Um Ihre Errötungsangst und ihre Symptome in den Griff zu bekommen, ist es am besten, die zugrundeliegenden Ängste anzugehen. Das Online-Selbsthilfeprogramm von MeineViertelStunde.com arbeitet mit Ihnen daran, Ihre Angst und damit auch die Folgen, die Sie durch die Angst erleben, zu verringern. Es enthält Techniken, die Sie anwenden können, um Ängste zu reduzieren, aber auch um Ängste zu bekämpfen, wenn Sie spüren, dass sie aufkommen.
Angst vor dem Erröten: Machen Sie den Angsttest!
Um herauszufinden, inwieweit Sie Angst oder Stress empfinden, können Sie jederzeit den kostenlosen Online-Angsttest ausfüllen. Damit können Sie herausfinden, in welchem Ausmaß Sie Angst oder Stress empfinden und wie Sie dagegen vorgehen können. Nachdem Sie den Test ausgefüllt haben, berechnet der Computer automatisch Ihre Ergebnisse und Sie sehen sie sofort!
