Kopfschmerzen können in allen Formen und Größen auftreten. Man kann also einen leichten Druck auf den Kopf haben oder wirklich unter Migräne leiden. Es gibt viele verschiedene Ursachen für Kopfschmerzen. Dies kann von rein körperlichen Ursachen, wie z.B. einer Allergie, die Ihre Nebenhöhlen verstopft, bis hin zu psychischen Ursachen, z.B. durch Grübeln, reichen. Psychische Ursachen, insbesondere Stress ist öfter die Ursache von Kopfschmerzen, als man denkt.
Kopfschmerzen und Stress
Es gibt mehrere Gründe, warum Sie Stress haben, aber oft führt er zu Kopfschmerzen, ob in leichter Form oder nicht. Es kann also sein, dass Sie zu viel Heu abnehmen und durch die Menge der Arbeit gestresst sind. Es ist auch möglich, dass Sie mit einem Problem geboren werden und keine Lösung finden können, was zu Stress führen kann. Besorgniserregende Gedanken sind oft die Ursache von Stress. Es gibt einen Unterschied zwischen Denken und Grübeln. Wenn man darüber nachdenkt, sucht man nach Lösungen für ein bestimmtes Problem. Beim Grübeln bleibt man immer im gleichen Gedankengang, was das Gehirn enorm erschöpft und zu Kopfschmerzen führen kann.
Kopfschmerzen und Müdigkeit
Dies ist eigentlich auch Teil von Stress, da Stress dazu führen kann, dass Sie weniger tief schlafen oder nicht einschlafen. Aber auch Kopfschmerzen werden ihren Teil dazu beitragen. Kopfschmerzen verlangsamen uns zu tieferen Formen des Schlafes, was zu körperlicher Ermüdung führen kann.
Kopfschmerzen und Depressionen
Kopfschmerzen sind auch ein Symptom der Depression. Wegen der Spitzengedanken, die auch bei einer Depression vorhanden sind, kann es sein, dass Sie Kopfschmerzen bekommen. Es ist sogar wissenschaftlich erwiesen, dass Depressionen bei Mädchen im Teenageralter mit Kopfschmerzen verbunden sind. Sie erschöpfen ihre Gehirne so, dass ihre Nebenhöhlen empfindlicher und auch verletzlicher werden. Dies erhöht das Risiko von Kopfschmerzen.
Kopfschmerz: Behandlung
'MeineViertelStunde.com' bietet keine spezielle Behandlung für Kopfschmerzen an, kann Sie aber im Umgang mit Stress und/oder Depressionen, die mit Kopfschmerzen verbunden sind, unterstützen. 'MeineViertelStunde.com' ist ein Online-Selbsthilfeprogramm mit täglichen Videos und Fragen zum Abbau von Stress und Depressionen. Untersuchungen zeigen, dass der Stress auf 77% abnimmt und die Zufriedenheit um 40% steigt, nachdem ich einen Monat lang 'MeineViertelStunde.com'jahr verfolgt habe.
Kopfschmerz: der kostenlose Belastungstest
Neben dem Online-Selbsthilfeprogramm bietet 'MeineViertelStunde.com' auch einen kostenlosen Stresstest an, der Ihnen mehr über Ihr Stress- und Depressionsniveau verrät.
