Quadratische Angst ist eine der bekanntesten Formen Angst. Viele Menschen denken, dass die Angst vor Quadraten nur Angst vor Quadraten bedeutet. Dies trifft jedoch nicht zu. Die Angst vor Demquadrat geht weit über die Angst vor Quadraten hinaus. Eigentlich geht es eher um die Angst vor großen Orten, wo man nicht sofort einen Ausweg sieht. Menschen mit Platzangst suchen oft nach Möglichkeiten, aus einer bestimmten Situation zu entkommen. Wenn diese Optionen nicht sichtbar sind, kann dies Angst verursachen.

Angst vor Platz: Was sind die Symptome?

Wenn Sie unter der Angst vor Quadrat leiden, sind die folgenden Situationen wahrscheinlich eine Menge Angst und Beschwerden verursachen:

  • Wenn Sie weiter weg von zu Hause gehen
  • Wandern in belebten Einkaufsstraßen oder Geschäften
  • Mit öffentlichen Verkehrsmitteln wie Bus oder Bahn
  • Fahren auf der Autobahn
  • Wandern in großen offenen Plätzen wie ein Wald
  • Wenn Sie in Wartezimmern warten müssen, z.B. in der Arztpraxis,

Wie Sie sehen können, enthält dies Situationen, in denen man nicht in seinem natürlichen Lebensraum ist und die Angst hervorrufen können.

Diese Symptome können weitreichende Folgen haben. Wenn Sie Angst vor Quadraten haben, werden Sie feststellen, dass Sie nach einer Weile die Situationen vermeiden werden, die Sie ängstlich machen und Sie so isolieren. Viele Menschen, die Angst vor dem Platz haben, verriegeln sich zu Hause und wollen das Haus nicht verlassen. Dies führt auch zu viel Isolation.

Darüber hinaus werden Sie feststellen, dass Sie immer noch Angst erleben, auch wenn Sie das Haus nicht verlassen. Das nennt man Angst. Nach einer Weile konditionieren Sie Ihr Gehirn und Sie werden auch beginnen, Angst zu erleben. Das bedeutet, dass Sie nicht die Angst erfahren, wenn Sie mit den Situationen in Kontakt kommen, die diese Angst provozieren, sondern auch, wenn Sie über die Angst oder die Symptome oder die Situationen nachdenken. So wird eure Angst immer einen tieferen Einfluss auf euer Leben haben.

Angst vor Plätzen: Wie gehe ich mit der Angst vor dem Platz um?

Sie können die Angst vor Quadraten bekämpfen, indem Sie den negativen Teufelskreis von Vermeidung und Angst durchbrechen. Basierend auf dem Ausmaß, in dem Ihre Angst vorangekommen ist, wird dies eine andere Art von Ansatz erfordern. Je eher Sie Ihre Angst vor Ihren Symptomen angehen, desto eher können Sie wieder glücklich werden und tun, was Sie wollen.

'MeineViertelStunde.com' entwickelte eine Online-Selbsthilfe-Tool, das Menschen mit Angst vor dem Quadrat jeden Tag bei der Überwindung ihrer Angst unterstützt. Das Programm wurde von Ärzten und Psychologen zusammengestellt und zielt darauf ab, mit Ihnen zusammenzuarbeiten, um Ihre persönlichen Ziele zu erreichen und Vermeidung und Angst zu brechen.

Quadratische Angst: Machen Sie den Angsttest!

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