Die Zwangsstörung ist eine der bekanntesten Störungen. Die Zwangsstörung wird im DSM als eine von 12 Angststörungenanerkannt. Die Zwangsstörung ist eine Angststörung, weil die Betroffenen Angst haben, ihren Zwängen nicht nachzukommen. Trotz der Tatsache, dass wir viel weniger um unser Leben fürchten müssen, keine Nahrung zu haben,... im Vergleich zu unseren Vorfahren, leiden 10-12 % der Bevölkerung an einer Angststörung. Diese Störungen können von der Angst im Fahrstuhl über die Angst, nach draußen zu gehen, bis hin zur Angst, ins Wasser zu gehen, reichen.
Was ist eine Zwangsstörung?
Eine Zwangsstörung ist eine Störung, bei der Menschen zwanghaftes Verhalten zeigen. Sie haben das Bedürfnis, bestimmte Handlungen immer wieder zu tun (Zwänge). Diese Gedanken werden von Zwängen begleitet, d. h. von Gedanken, die die Betroffenen dazu bringen, die Zwänge auszuführen. Zwänge können individuell sein. Nicht jeder Mensch hat die gleichen Zwänge. Was jedoch bei allen gleich ist, ist, dass diese Handlungen von großer Erregung oder Unbehagen begleitet werden. Menschen mit Zwängen erleben die Ausführung oder Nichtausführung dieser Handlungen als etwas, das außerhalb ihrer realen Welt liegt und über das sie keine Kontrolle haben. Sie haben das Gefühl, dass sie sich diese Handlungen nicht selbst aussuchen können, sondern dass sie dazu gezwungen sind, sie auszuführen. Um von einer Zwangsstörung zu sprechen, müssen die Handlungen und Gedanken einen so großen Einfluss auf das Leben haben, dass sie das tägliche Funktionieren beeinträchtigen (und zwar in mehreren Bereichen).
Wie kann man Zwangsstörungen in den Griff bekommen?
Zwangsstörungen können auf verschiedene Weise bekämpft werden. Zwangsstörungen kann man selbst in den Griff bekommen, was allerdings recht schwierig ist, denn um die Zwangsgedanken und -handlungen zu durchbrechen, ist eine professionelle Beratung erforderlich. Diese kann aus verschiedenen Schulen der Psychotherapie kommen. Eine beliebte Wahl ist die kognitive Therapie, da diese Strömung Techniken beinhaltet, um unwirkliche Gedanken und Handlungen zu hinterfragen. MeineViertelStunde.com ist ein Online-Selbsttherapieprogramm, das sich an der kognitiven und systemischen lösungsorientierten Therapie zur Behandlung von Ängsten, Depressionen und Stress orientiert. Während des gesamten Programms werden Ihnen Fragen gestellt, die Sie dazu herausfordern, Ihre irrealen Gedanken zu hinterfragen und herauszufinden, was Ihnen helfen kann, den Teufelskreis zwanghafter Gedanken und Handlungen zu durchbrechen.
Wie kann ich eine Zwangsstörung testen?
Auf der Website MeineViertelStunde.com können Sie einen kostenlosen Angsttest ausfüllen, der Ihnen sagt, inwieweit Depressionen, Stress und Ängste bei Ihnen vorhanden sind.
