In den letzten Monaten hat es Fragen über Hyperventilation und andere Angststörungen geregnet. Manchmal sieht es wie eine Epidemie aus. Plötzlich taucht es auf, und die Leute stellen immer wieder Fragen, als ob es einen rationalen Grund gäbe, warum man anfängt zu hyperventilieren. Es gibt natürlich ein ärztliches Attest. Und glücklicherweise gibt es dafür heute sehr gute und einfache Lösungen. Einfach aus der Sicht des Arztes. Dies bedeutet nicht, dass sie kein Engagement und vor allem keine Ausdauer seitens des Patienten erfordert.
Was ist Hyperventilation?
Hyperventilation ist eine Krankheit, die leicht geheilt werden kann, wenn der richtige Ansatz gewählt wird. Sie werden kurzatmig, beginnen schnell und oberflächlich zu atmen, fühlen sich angespannt, ängstlich, schwindlig oder panisch und werden vielleicht sogar ohnmächtig.
Wie kommt es zu Hyperventilation?
Hyperventilation ist eine Erkrankung, die Sie ängstlich und reizbar macht, weil Sie schneller und oberflächlicher ein- und ausatmen. Dadurch entsteht ein chemisches Ungleichgewicht in Ihrem Blut. Infolgedessen werden Ihre Nerven und Muskeln gereizt mit Angst, Panik, Schwindel, Kurzatmigkeit und unzähligen anderen Symptomen als Folge davon.
Was ist akute Hyperventilation?
Akute Hyperventilation ist eine Form der Hyperventilation, die nur unter bestimmten Umständen auftritt. Wenn eine akute Hyperventilation nicht jahrelang anhält, kann sie sehr schnell verschwinden, wenn man dem Online-Selbsthilfeprogrammfolgt. Die meisten Menschen verlieren ihre Beschwerden zwischen der dritten und fünften Woche des Online-Selbsthilfeprogramms.
Was ist chronische Hyperventilation?
Chronische Hyperventilation zieht sich schon seit Monaten oder Jahren hin, und der Patient leidet die meiste Zeit an einem Unwohlsein, Angstgefühlen und lebt in ständiger Angst, dass es schlimmer wird und anfängt, den Mut zu verlieren oder jemals wieder heilen kann. Auch diese Form der Hyperventilation kann mit dem Selbsthilfeprogrammsehr effizient online behandelt werden. Die Heilung dauert jedoch in der Regel etwas länger als bei akuter Hyperventilation, da sich der Patient zunächst stark verbessert und dann etwas langsamer voranschreitet. Bei chronischer Hyperventilation hat der Teilnehmer in der Regel das Gefühl, dass er sich durch Versuch und Irrtum verbessert. Dies steht im Gegensatz zur akuten Hyperventilation, die etwas geradliniger verläuft.
Wie geht das Online-Selbsthilfeprogramm mit Hyperventilation um?
Einerseits erhält der Teilnehmer eine Erklärung über die Krankheit in Form von Videos, in denen Ärzte in einfacher Sprache erklären, wie Hyperventilation auftritt und heilt. Das Programm hilft dem Teilnehmer dann täglich mit kurzen lösungsorientierten Fragen. Diese Fragen helfen dem Teilnehmer, einen Einblick zu gewinnen, was hilfreich ist, um Angst und Hyperventilation zu verhindern und zu reduzieren. Darüber hinaus werden jede Woche kurze Anti-Angst-Techniken in Form von Kurzfilmen gelehrt, in denen Ihnen ein Arzt oder Therapeut zeigt, wie Sie die Übungen selbst zu Hause durchführen können. Zu den gelehrten Übungen gehören: die Anti-Spitzen-Übung, das Zufriedenheitstraining, meditative Atemtechniken, Entspannungsübungen, der Weichmacher des Perfektionismus und Dutzende anderer Übungen, die von anerkannten europäischen oder amerikanischen Psychotherapeuten oder Ärzten entwickelt und getestet wurden. Darüber hinaus erhält der Teilnehmer einen wöchentlichen Auswertungsbericht und einen Stresstest, den er gegebenenfalls mit seinem Arzt besprechen kann.
Hyperventilationsselbsttest: Wie kann ich messen, ob ich an Hyperventilation leide?
Sie können einen einfachen Stresstest durchführen, um zu sehen, ob Sie positive -Werte für die Hauptpfeiler erzielen, die häufig mit Hyperventilation in Verbindung gebracht werden: Anspannung, Angst, Stress oder sogar Depression. Machen Sie den Test jetzt hier.
Dr. Paul Koeck
