Wenn wir an Depression denken, kommt oft Tristesse an die Oberfläche. Wenn Sie darüber nachdenken, was Sie von Depressionsmerkmalen erwarten, werden Ihnen oft die folgenden Merkmale in den Sinn kommen:
- Düsteres oder depressives Gefühl
- Oft weinend
- Suizidale Tendenzen
- Im Bett liegend
Frühere Symptome sind in der Tat Symptome einer Depression. Diese Symptome enthalten auch die wichtigsten Depressionsmerkmale. Wir sollten hier jedoch nicht verallgemeinern und sagen, dass jeder Mensch mit einer Depression diese Depressionsmerkmale hat.
Merkmale einer Depression? Wann kann man von der Diagnose einer Depression sprechen?
Wenn Sie nach einer Diagnose auf der Grundlage von Depressionsmerkmalen suchen, sollten Sie wissen, dass nach bestimmten diagnostischen Instrumenten der Psychologie und Psychiatrie eine Depression nur dann "diagnostiziert" werden kann, wenn mehr als 5 Depressionsmerkmale vorhanden sind.
Merkmale einer Depression? Was sind Merkmale einer Depression?
Um Ihnen einen Einblick zu geben, wann Sie möglicherweise depressiv sind, führen wir hier die Depressionsmerkmale auf.
- Düsteres, dominierendes Gefühl
- Schwierigkeit, Freude zu empfinden, auch wenn Sie etwas lustig finden
- Schlafprobleme: Schwierigkeiten beim Einschlafen und Durchschlafen
- Pieking
- Isolation: von Freunden, Familie und anderen
- Inaktivität: Sie ziehen es vor, den ganzen Tag nichts zu tun
- Weinende Schauer: Häufiger als normal
- Gestörtes Essverhalten: Entweder Sie essen kaum oder zu viel.
- Niedriges Selbstbild
- Schuldgefühle: Sie fühlen sich schnell schuldig und denken, dass vieles Ihre Schuld ist
Merkmale einer Depression? Haben Sie weniger als 5 Depressionsmerkmale?
Wenn bei Ihnen weniger als 5 der oben genannten Depressionsmerkmale auftreten, können Sie dann immer noch von einer Depressionsdiagnose sprechen? Nach dem DSM fallen Sie nicht mehr unter die "Diagnose" einer Depression. Dann ist es sinnvoll, sich die Frage zu stellen: "Motiviert mich eine Diagnose, Hilfe zu suchen oder nicht? Wenn bei Ihnen eine Depression diagnostiziert wird, kann dies ein zusätzlicher Schub in Richtung Hilfe sein, aber bedeutet es, dass Sie nicht mit weniger als 5 Depressionsmerkmalen Hilfe suchen sollten?
Das DSM ist eines der bekanntesten Handbücher. Das DSM verwendet die Regel von 5 Depressionsmerkmalen, aber andere diagnostische Instrumente verwenden andere Regeln. Es gibt also eine Menge Kontroversen darüber, was eine "Diagnose" bedeutet. Außerdem haben viele Menschen das Gefühl, in eine Schublade gesteckt zu werden.
Merkmale einer Depression? Brauchen Sie Motivation?
Was Ihnen die obigen Absätze vermitteln wollen, ist, dass die Frage, ob eine Diagnose keinen Einfluss auf Ihren Willen haben sollte, Hilfe zu suchen, oder nicht. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie an bestimmten Symptomen leiden, ist es sinnvoll, Hilfe zu suchen. Indem Sie Hilfe suchen, tragen Sie aktiv zu Ihren Depressionsmerkmalen bei und entdecken vielleicht neue Zusammenhänge, die Sie noch nie zuvor gesehen hatten.
Merkmale einer Depression? Merkmale einer Depression behandeln?
Wenn Sie den Schritt zur Hilfe gehen und Ihre Depressionsmerkmale angehen wollen, können Sie nach der für Sie geeigneten Form der Unterstützung suchen. Wenn Sie sich immer noch unsicher fühlen oder das Gefühl haben, dass der Schritt, Ihnen zu helfen, zu groß ist, kann Ihnen das Online-Selbsthilfeprogramm von 'MeineViertelStunde.com' helfen. Das Programm ist von therapeutischen Techniken inspiriert, um Ihren Entscheidungen und Fähigkeiten neues Leben einzuhauchen. Sie haben also wirklich die Kontrolle über Ihren Körper und Geist.
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