Ich höre diese Frage oft am Telefon, noch bevor die Leute einen Termin vereinbaren. Die Frage ist, welche Therapie eine -Depression heilen kann. Und wie behandeln Sie den zugrunde liegenden Stress?
Behandlung von Depressionen durch antidepressive Medikamente
Antidepressiva sind oft, aber nicht immer, ein nützliches Hilfsmittel bei der Behandlung von Depressionen, und es reicht fast nie aus, eine Depression allein mit Medikamenten zu behandeln.
Helfen Antidepressiva bei der Behandlung von Depressionen?
Ja, manchmal, aber nicht immer. Die Forschung ist sich einig, dass bei sehr tiefen Depressionen die Verabreichung von Antidepressiva eindeutig einen positiven Einfluss auf die Heilungsgeschwindigkeit hat. Bei einer tiefen Depression ist es also sicherlich ratsam, in Absprache mit Ihrem Arzt ein Antidepressivum einzunehmen. Wenn Sie ein Antidepressivum einnehmen, ist es auch wichtig, dass Sie es noch lange Zeit weiter nehmen, nachdem die letzten Symptome Ihrer Depression zugenommen haben. In der Regel sogar mehrere Monate. Beenden Sie also niemals Ihre antidepressive Medikation, ohne vorher Ihren Arzt zu konsultieren. Um zu wissen, ob ein Antidepressivum wirkt, muss man es mindestens einen Monat lang einnehmen, denn viele Antidepressiva zeigen ihre erste Wirkung erst nach 2 bis 3 Wochen, bei manchen Menschen kann dies sogar bis zu 6 Wochen dauern. Wenn Sie immer noch kein Ergebnis haben, kann Ihr Arzt mit Ihnen besprechen, ob es sinnvoll ist, ein anderes Antidepressivum einzunehmen. Es kommt oft vor, dass jemand auf ein Produkt reagiert und auf ein anderes nicht.
Ist ein Antidepressivum als Behandlung von Depressionen ausreichend?
Nein, normalerweise nicht. Um einen Rückfall nach Absetzen der Medikamente zu verhindern, ist es wichtig, dass der depressive Patient in seinem Leben eine Reihe von Dingen anders angeht. Manchmal ist es notwendig zu lernen, die Dinge anders zu betrachten, manchmal ist es wichtig, sein Leben ein wenig anders zu organisieren, manchmal ist es nützlich, bestimmte Übungen zu lernen, um depressive Gefühle anders anzugehen oder zu lösen. Ohne diese Veränderungen riskieren Sie häufige Rückfälle.
Psychotherapie bei Depressionen
Wie kann Psychotherapie gegen Depressionen helfen? In erster Linie, indem wir Ihnen helfen, die richtigen Veränderungen in Ihren Gedanken, Taten und Gefühlen vorzunehmen. Indem Sie Ihr Denken, Handeln und Fühlen anpassen, lernen Sie neue Gewohnheiten kennen, die dafür sorgen, dass Sie nicht in dieser negativen Spirale landen. Ein guter Therapeut wird Ihnen sehr konkrete praktische Fragen stellen, die Ihnen helfen werden, herauszufinden, was Sie konkret tun müssen, um ein glücklicheres Leben zu führen.
Online-Hilfe im Falle einer Depression
Ein gutes Online-Selbsthilfeprogramm wird Ihnen, genau wie ein guter Therapeut, die richtigen Fragen stellen, um herauszufinden, was sich in Ihren Gedanken, Handlungen oder Gefühlen ändern muss, um wieder glücklich zu werden. Darüber hinaus wird es Ihnen auch einige praktische Übungen durch Videos vermitteln und Ihnen einen besseren Einblick in die Mechanismen geben, die Depressionen verursachen. Auf diese Weise wird es für Sie leichter sein zu wissen, was Sie tun können, um dies zu verhindern. Im Grundprogramm von 'MeineViertelStunde.com' ist dies standardmäßig enthalten, und wenn Sie weitere Beratung wünschen, ist es möglich, per E-Mail oder Chat zusätzliche Beratung von einem Psychologen anzufordern.
Bei einigen leichten Depressionen kann Online-Selbsthilfe manchmal ausreichen, insbesondere wenn Sie ausreichende Unterstützung von Familie, Partner oder Freunden erhalten. Im Falle einer tieferen Depression kann es sinnvoll sein, das Online-Selbsthilfeprogramm durch Beratung oder sogar Psychotherapie zu ergänzen.
Online-Test im Falle einer Depression
Um zu wissen, ob Sie an einer echten Depression leiden, sollten Sie am besten Ihren Arzt konsultieren. Er kann die Diagnose stellen und feststellen, ob Sie eine Depression oder etwas anderes haben. Was Sie tun können, um sich auf dieses Gespräch vorzubereiten, ist unseren Online-Selbsttest kostenlos und unverbindlich durchzuführen. Es ist so konzipiert, dass Sie mit 21 Fragen auf einen Blick messen können, ob Sie bei depressiven Gefühlen normal oder zu hoch bewertet werden. Sie können diesen Selbsttest auch während der Behandlung bei Ihrem Arzt verwenden, um den Erfolg der Behandlung zu überwachen. Fühlen Sie sich frei, diesen Test wöchentlich oder monatlich durchzuführen, bis Sie vollständig geheilt sind und keinen Rückfall erleiden.
Im Rahmen dieses kurzen Artikels kann ich nicht ausführlich auf alle Aspekte der Depression eingehen. Darauf werde ich in meinen Büchern eingehen. Am besten besprechen Sie mit Ihrem Arzt, bewaffnet mit Ihrem Online-Selbsttest , welcher Ansatz am besten zu Ihnen passt.
Dr. Paul Koeck
