Heute erschien im Standard ein Artikel, in dem ein Psychotherapeut seine Sicht auf die Menschheit und seinen Beruf darlegt. Dabei stellte sich heraus, dass in der heutigen Gesellschaft viel passieren kann. Manchmal wundern wir uns über die Geschichten anderer Menschen und darüber, was diese Menschen bereits erlebt haben. Manchmal kann man es sich nicht einmal vorstellen, und doch ist es schon jemandem passiert.
Darüber hinaus gab der Psychotherapeut auch seine Sicht der Therapie wieder. Es wurde beschrieben, dass die Menschen nicht nur leiden, sondern auch sehr belastbar sind und dass diese Belastbarkeit sehr hilfreich sein kann, um Menschen, die an psychischen Störungen leiden, zu begleiten. Dies gilt auch für die Behandlung von Depressionen. Depression entsteht oft durch einen emotionalen Schock, der es schwierig macht, mit seinem Leben weiterzumachen, mit seinem Leben glücklich zu sein und das Gute im Leben zu sehen. Das macht Menschen mit Depressionen düster, sie ergreifen keine Initiative, isolieren sich oft, haben keine Zukunftsvisionen,.....
Behandlung von Depressionen? Einige grundlegende Prinzipien
Wenn Sie an einer Depression leiden, bedeutet das nicht, dass Sie schwächer sind als andere Menschen, die nicht an einer Depression leiden. In manchen Umgebungen besteht das Vorurteil, dass nur schwächere Menschen anfällig für Depressionen sind. Das ist nicht wahr. Jeder hat die Chance, eine Depression zu entwickeln. Vieles hängt davon ab, wie Sie mit schwierigen Situationen umgehen, die ein emotionales Trauma hervorrufen können. Wenn Sie zum Beispiel Schwierigkeiten haben, sich von einem negativen Ereignis in Ihrem Leben zu distanzieren, und Sie darauf reagieren, indem Sie sich ständig darüber Sorgen machen, dann ist die Wahrscheinlichkeit, dass Sie eine Depression entwickeln, viel größer als bei jemandem, der professionelle Hilfe sucht, mit Menschen spricht oder ins Fitnessstudio geht,... Das bedeutet nicht, dass Sie schwach sind, aber auf lange Sicht ist es für Ihren Geist und Körper viel schwieriger, sich darüber Gedanken zu machen, als über Ihre Probleme zu sprechen oder ins Fitnessstudio zu gehen.
Wir sprechen auch von Belastbarkeit. Elastizität kommt von den Elementen in Ihrem Leben, aus denen Sie Kraft schöpfen können. Dies kann von Ihren persönlichen Eigenschaften über Freundschaften bis hin zu Hobbys reichen. In Ihrem Leben gibt es weniger angenehme Dinge, die auf Ihrem Weg liegen, und Dinge, aus denen Sie Kraft schöpfen können. Wenn es irgendwann zu viele dieser negativen Elemente in Ihrem Leben gibt, ist es umso wahrscheinlicher, dass Sie eine Depression entwickeln. Zum Beispiel entwickelt jemand, der gefeuert wird und sich gerade scheiden lässt, mit größerer Wahrscheinlichkeit eine Depression als jemand, der zwar gefeuert wird, aber auf viele Menschen um sich herum zurückgreifen kann.
Behandlung von Depressionen? Wie behandeln Sie Depressionen?
Die Behandlung einer Depression besteht also darin, mehr Widerstandskraft in Ihrem Leben aufzubauen, so dass Ihr Risiko für eine Depression sinkt und die Symptome der Depression an Intensität abnehmen. Außerdem hilft es, nach dem zu suchen, was einen glücklich macht, mehr davon einzubauen und negative Gewohnheiten wie das Grübeln abzubauen. Auf diese Weise machen Sie positiven, unterstützenden Gewohnheiten Platz, auf die Sie dann bei der Depressionsbehandlung und Depressionsvorbeugung zurückgreifen können.
'MeineViertelStunde.com'" ist ein Online-Selbsthilfeprogramm, das von Ärzten und Psychologen entwickelt wurde und diese Techniken nutzt, um Sie durch die Depressionsbehandlung zu führen. Auf der Grundlage kognitiver verhaltenstherapeutischer und lösungsorientierter Techniken hilft Ihnen das Programm, Depressionssymptome zu vermindern und jeden Tag von zu Hause aus Belastbarkeit in Ihr Leben zu bringen.
Behandlung von Depressionen? Machen Sie den Depressionstest!
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