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Betonung gibt es in allen Größen und Formen. Es kann sein, dass Ihr Stress arbeitsbedingt ist, aber zum Beispiel auch, dass Sie wegen einer Loyalität, die Sie planen müssen, gestresst sind. Stress ist auch nicht immer schlecht. Manchmal kann es einen noch ein bisschen mehr motivieren, damit die Dinge schneller erledigt werden. Andererseits kann es vorkommen, dass Sie Menschen begegnen, die einen Blackout erlitten haben, weil ihr Stresspegel sehr hoch war.

Stress kann daher sowohl gesund als auch ungesund sein. Es ist daher nützlich, wenn Sie unter Stress stehen, herauszufinden, was dies täglich bei Ihnen bewirkt. Hilft Ihnen Ihr Stress zu besseren Leistungen? Oder bremst Stress Sie nur aus? Verschlimmert es Ihnen den Schlaf? Streiten Sie oft über Dinge, die Sie noch zu erledigen haben?

Wenn Sie auf die letzten Fragen mit “Ja” geantwortet haben, besteht die Möglichkeit, dass Sie unter ungesundem Stress leiden. Diese Art von Stress kann lähmend sein und führt nur dazu, dass Sie länger brauchen, um bestimmte Aufgaben zu erledigen. Auch andere Faktoren können diesen Stress beeinflussen. Zum Beispiel kann Perfektionismus dazu führen, dass Ihr Stresspegel steigt und Sie blockiert. Darüber hinaus sind andere Gewohnheiten wie wenig Sport, ungesunde Ernährung,… kann mit einer Erhöhung Ihres Stressniveaus verbunden sein.

Stress? Reduzieren Sie Ihren Stress heute!

Wenn Sie unter ungesundem Stress leiden, ist es sinnvoll, nach einem Ventil oder einem Weg zu suchen, mit diesem Stress umzugehen. Wenn Ihr Stress lange anhält und Ihr tägliches Funktionieren erheblich beeinflusst, ist es sinnvoll, sich professionelle Hilfe zu suchen.

‘MeineViertelStunde.com’ ist ein Online-Selbsthilfeprogramm, das Sie täglich von zu Hause aus anleitet, Stress abzubauen, und Ihnen hilft, gesunde Gewohnheiten aufzubauen, um widerstandsfähiger gegen Stress zu sein.

Möchten Sie wissen, wie sehr Stress Ihr tägliches Funktionieren beeinträchtigt? Machen Sie hier den kostenlosen Stresstest und finden Sie heraus, was ‘MeineViertelStunde.com’ für Sie tun kann.