Schmerz hat ursprünglich eine helfende Funktion. Er warnt uns, dass nichts falsch ist. Dieses Prinzip wurde von der Natur geschaffen, um uns zu schützen. Schmerzen können jedoch lange anhalten, was weitreichende Folgen haben kann. Das macht nicht nur die Stimmung schlechter, sondern auch Ihre Gesundheit verschlechtert sich. Hier sprechen wir von chronischen Schmerzen. Da chronische Schmerzen auf einem so intensiven Niveau unsere Funktion für eine lange Zeit verhindern, wirkt es sich auch auf unsere Lebensqualität aus.
Was ist chronischer Schmerz?
Chronische Schmerzen können in jedem Teil des Körpers auftreten. Zum Beispiel, Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Nackenschmerzen können chronisch anhalten. Chronische Schmerzen unterscheiden sich auch von gewöhnlichen Schmerzen, die eine natürliche, schützende Funktion haben. Wenn Sie unter chronischen Schmerzen leiden, ist das Schmerzsystem überempfindlich, was uns lange Schmerzen zubereiten lässt. Das Schmerzsystem weist daher auf mehr Schmerzen hin, dass es echte Motorschäden gibt. Das Schmerzsignal wird daher gesendet, während es unter normalen Umständen keinen Grund dafür gibt.
Darüber hinaus, wenn Sie unter chronischen Schmerzen leiden, gibt es eine gute Chance, dass Ihr Gehirn empfindlicher auf Schmerzen sein wird. Zum Beispiel zeigt die Forschung, dass Menschen mit chronischen Schmerzen ein aktiveres und größeres Schmerzzentrum im Gehirn haben.
Körper und Geist in Zusammenarbeit?
Körper und Geist sind miteinander verbunden, so dass sie sich ständig gegenseitig beeinflussen. Dies kann uns körperlich anfälliger machen und ein Visum machen. Chronische Schmerzen haben einen großen Einfluss auf Ihr Leben. Die Chancen stehen gut, dass Ihre Stimmung und auch Ihre Gesundheit stark unter den chronischen Schmerzen leiden können.
Außerdem weiß man nicht immer, was die chronischen Schmerzen verursacht. Dann wird Ihnen empfohlen, mit den Schmerzen mit Schmerzmitteln umzugehen, die natürlich einen großen Einfluss auf Ihre Lebensqualität haben können. Außerdem wird Ihnen nicht immer mit den Schmerzmitteln geholfen.
Alle bisherigen kann einen großen Einfluss auf unsere psychologische Funktion haben. Chronische Schmerzen gehen oft mit Formen von Depression. Es ist daher sinnvoll, neben chronischen Schmerzen auch psychologische Faktoren im Auge zu behalten.
Lernen, mit chronischen Schmerzen umzugehen?
Da es keine allgemein bekannte Behandlung für chronische Schmerzen gibt, erhalten viele Patienten Tipps, wie man besser mit den Schmerzen umgeht. Jeder Ausdruck chronischer Schmerzen ist offensichtlich anders, so dass bestimmte Tipps in einem besser als mit dem anderen funktionieren können. Jedoch, unten haben wir einige Tipps formuliert, die Sie persönlich anwenden können, um den Schmerz lebenswerter zu machen.
Chronische Schmerzen schaden Ihnen nicht!
Es ist nützlich zu wissen, dass chronische Schmerzen nicht wie gewöhnliche Schmerzen ein Hinweis darauf sind, dass irgendwo Schäden aufgetreten sind. So werden Sie keinen Schaden anrichten, indem Sie bestimmte Bewegungen ausführen, die chronische Schmerzen verursachen. Dies kann Ihnen helfen, die Angst vor der Bewegung loszulassen. Bewegung hält auch Ihre Muskeln warm, was die Schmerzen lindern kann.
Ablenkung ist nützlich!
Wenn Sie Ablenkungen haben, wird Ihre Aufmerksamkeit umso weniger auf die chronischen Schmerzen konzentriert, die Ihnen helfen können, mit den Schmerzen fertig zu werden. Da es in vielen Fällen keine Behandlung für chronische Schmerzen gibt, wird vielen Menschen empfohlen, besser damit umzugehen, so dass die chronischen Schmerzen nicht so hat einen großen Einfluss. Entspannung und Ablenkung können helfen.
Auch hier ist es sinnvoll, psychologische Faktoren beiseite zu schieben. Auf diese Weise kann Stress Zuspannungen verursachen, die möglicherweise zu mehr Schmerzen führen können.
Finden Sie Angst und Depression weg!
Wie bereits erwähnt, sind die Chancen, dass die chronischen Schmerzen Ihre Lebensqualität und Stimmung beeinflussen. Daher ist es auch nützlich, ein Auge auf Angst und Depression zu halten. Darüber hinaus können diese Probleme den Fokus auf Ihre chronischen Schmerzen erhöhen. Die Behandlung psychologischer Faktoren kann Ihnen daher im Umgang mit chronischen Schmerzen helfen.
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Darüber hinaus hilft Ihnen das Programm zu erkennen, was Sie tun können, um Schmerzen zu reduzieren. Es hilft, Ihre Schmerzgrenze zu erhöhen, Warnzeichen von Schmerzen zu erkennen und reheilbare Prävention zu tun. Dies kann Ihnen helfen, die Häufigkeit, Dauer und Intensität der Schmerzen zu reduzieren und Stärken Sie Ihren Geist und Körper gegen Schmerzen!
Machen Sie weiter, was Sie lieben zu tun, egal was der Schmerz!
Lass nicht zu, dass der Schmerz dein Leben dominiert. So weit wie möglich, können Sie immer noch tun, was Sie lieben zu tun. Auch dies kann Ablenkungen schaffen und Ihre Lebensqualität verbessern. Hören Sie genug auf Ihren Körper, so dass Sie es erschöpft nicht zu viel. Es ist nützlich, ein Gleichgewicht zu finden, um chronische Schmerzen zu reduzieren.
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