Heute seinen Körper und Geist nicht mehr trennen. Sowohl die medizinische Welt als auch die psychologische Welt deuten darauf hin, dass physische Schmerz kann manchmal ein Zeichen für ein psychologisches Problem sein. Diese Beschwerden werden auch als psychosomatische Beschwerden bezeichnet.
Was sind psychosomatische Beschwerden?
Psychosomatische Symptome sind eine Kombination körperlicher Verletzlichkeit, die durch psychologische Faktoren verstärkt wird. Psyche steht für Geist und Soma steht für Körper. Es gibt mehrere körperliche Erkrankungen, die durch Stress oder andere psychologische Faktoren ausgelöst werden können. Emotionen und Stress können auch Schmerzen und andere Beschwerden verursachen. Psychosomatische Beschwerden sind daher das Ergebnis psychischer Einflüsse, die die körperliche Verletzlichkeit stärken. Diese Kombination führt dann zu Symptomen und Beschwerden von Schmerzen.
In der Vergangenheit wurde argumentiert, dass Geist und Körper als zwei getrennte Systeme funktionierten. Heute ist überzeugt, dass sich die beiden gegenseitig beeinflussen. Zum Beispiel können körperliche Schmerzen psychische Probleme wie Depressionen oder Angstzustände verursachen und verstärken. Das Gegenteil ist also auch möglich. Schmerz ist ein häufiger Ausdruck dieser Verbindung zwischen Körper und Geist.
Psychosomatische Symptome scheinen immer häufiger zu werden. Du hörst mehr und mehr, dass keine rein körperliche Ursache für die körperlichen Schmerzen gefunden werden kann, die dein Nachbar, dein Partner, deine Familienmitglieder, Menschen um dich herum haben,... Erfahrenen. Infolgedessen suchen diese Menschen oft eine "zweite Meinung" und hoffen, dass diese Ärzte eine Ursache finden. Selbst mit dieser "zweiten Meinung" wird den Menschen oft gesagt, dass die Ärzte keine klare Antwort formulieren können. In diesem Fall kann es zu psychosomatischen Beschwerden sein.
Bist du i.D. der Schmerz?
Psychosomatische Beschwerden und Probleme wurden bereits in das DSM aufgenommen, das diagnostische Werkzeug von Psychiatern und Psychologen. Der Schmerz ist also sicher nicht vorstellbar. Es kann vorkommen, dass ihnen gesagt wird, dass der Schmerz zwischen Ihren Ohren liegt oder dass Sie sich den Schmerz vorstellen. Dies trifft jedoch nicht zu. Obwohl sie durch psychologische Faktoren provoziert werden, können psychosomatische Beschwerden zu schmerzenden Schmerzen führen.
Was sind die Ursachen psychosomatischer Symptome?
Wie bereits erwähnt, Emotionen Und Stress einen großen Einfluss auf Ihren Körper haben und möglicherweise psychosomatische Symptome verstärken können. Auch Streit oder Konflikte kann die Grundlage psychosomatischer Beschwerden sein. das Überladung Mechanismen sind im Einklang mit Stress und Konflikten. Wenn Sie sich mit etwas langweilen oder sich lange Sorgen machen, können Sie bestimmte psychologische Systeme überladen. Auch dies kann zu psychosomatischen Beschwerden führen.
Es ist daher sinnvoll, einen gesunden "Coping-Stil" zu wählen. Jeder muss mit schwierigen Situationen in seinem Leben zu tun haben. Es geht jedoch darum, ob man mit diesen schwierigen Momenten gesund umgeht. Mit gesund meinen wir gesund für Ihren Geist und auch für Ihren Körper. Ungesunde Wege sind zum Beispiel durch viel Stress, Sorgen,... Dieses "Coping-Styling" kann zu überlastung oder anderen psychischen Problemen führen.
Beispiele für schwierige Situationen, zu denen auch psychosomatische Trigger sind die folgenden:
- Hohe Arbeitsbelastung
- Emotionen
- Ärger
- Familiäre Probleme
- Der Verlust eines geliebten Menschen
Was sind die Symptome psychosomatischer Symptome?
Psychosomatische Symptome kommen vor allem bei Schmerzen und Anspannungen zum Ausdruck. Diese Beschwerden können auf verschiedenen Körperteilen ausgedrückt werden. Zum Beispiel kann man Folgendes erleben:
- Muskelschmerzen
- Rückenschmerzen
- Bauchschmerzen
- Müdigkeit
Für die oben genannten Beschwerden kann man daher kaum eine physische Ursache finden. Darüber hinaus sind psychosomatische Symptome häufig auch mit bestimmten körperlichen Syndromen verbunden, wie z. B.:
- CVS (chronisches Müdigkeitssyndrom)
- Migräne
- Reizdarmsyndrom
- Fibromyalgie
Was kann ich gegen psychosomatische Symptome tun?
Da die Ursache psychosomatischer Symptome eine Kombination körperliche Verletzlichkeit und psychische Ursachen, ist es nützlich, verschiedene Ansätze im Auge zu behalten. Bei einigen Menschen, Stressabbau kann dazu beitragen, Symptome zu reduzieren. Bei anderen Menschen funktionieren medizinische Eingriffe besser. Eine Kombination der beiden Techniken ist auch eine Möglichkeit, die viele Menschen gegen psychosomatische Symptome hilft.
'MeineViertelStunde.com' bietet eine Online-Therapie gegen Stressabbau, die auch auf Schmerzreduktion reagiert. Jeden Tag werden Sie bei der Bekämpfung psychologischer Ursachen psychosomatischer Symptome wie Stress, unverarbeitete Emotionen, Depressionen unterstützt,.... Darüber hinaus umfasst das Programm wissenschaftliche Techniken, die sowohl auf die Bekämpfung psychologischer Ursachen als auch auf die Arbeit an der Schmerzlinderung reagieren. Die Ziele dieser Techniken sind:
- Reduzieren Sie Schmerzen
- Um Alarmsignale von psychosomatischen Symptomen zu erkennen. Dies trägt dann dazu bei, die Häufigkeit, Dauer und Intensität der oben genannten Symptome zu reduzieren
- Um dies zu tun, um die Prävention wiederzutun. Dies hilft Ihnen, langfristige psychosomatische Symptome zu kontrollieren.
Erfahren Sie heute, wie Sie auf psychosomatische Beschwerden reagieren können und wie Sie ein ausgeglichenes Leben führen, Geist und Körper gegen psychosomatische Beschwerden bewaffnen können!
Zusätzlich zu den oben genannten Interventionen können Sie versuchen, in Bewegung zu bleiben, aber dabei können Sie sich ausreichend ausruhen. Daher ist es wichtig, sich nicht zu überlasten.
Kombination medizinischeintervention und 'MeineViertelStunde.com'?
Manchmal ist es nützlich, beide Techniken zu wählen, wenn es um die Behandlung psychosomatischer Beschwerden geht. Natürlich können die Kosten für bestimmte medizinische Eingriffe zu groß sein. Hier denken wir an bestimmte Nebenwirkungen, die mit medizinischen Interventionen in Verbindung gebracht werden können. In diesem Fall kann es sinnvoll sein, hauptsächlich an der Stressreduzierung zu arbeiten, z. B. durch unser Programm. 'MeineViertelStunde.com' gibt Ihnen die Möglichkeit, das Programm auf seinem Weg zu verfolgen, ob in Kombination mit einem medizinischen Eingriff oder nicht. Das Nachsetzen eines Stressreduktionsprogramms ist daher nicht der einzige mögliche Eingriff gegen psychosomatische Symptome, sondern bietet Ihnen Wahl. So können Sie frei wählen, welche Techniken Sie bei der Behandlung psychosomatischer Beschwerden anwenden möchten.
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