Nichts schwieriger, als sich in einem überfüllten Kalender Zeit zu lassen. Aber gerade diese "Me-Time" ist entscheidend, um gesund und glücklich zu leben. Wenn Sie von Zeit zu Zeit ein Handle verwenden können, könnte Dr. Koecks Online-self-'MeineViertelStunde.com'-Tool für Sie da sein. Das personalisierte Computerprogramm führt Sie jeden Tag 15 Minuten lang durch nützliche Fragen und Übungen zu Ihrem Ziel. Sie können Ihren Fortschritt verfolgen und bei Bedarf einen Bericht erhalten, den Sie zusammen mit Ihrem Hausarzt anzeigen können.

'MeineViertelStunde.com' ist Ihr täglicher Begleiter für Stress und Burnout, aber auch bei Depressionen, Angstzuständen oder Sucht kann das Programm nützlich sein. Das Programm beginnt mit 1 Monat Beratung, die Sie wie gewünscht verlängern können, und kostet 55 Euro pro Monat. Untersuchungen zeigen, dass die Benutzer nach 3 Wochen 50% weniger gestresst sind und 40% glücklicher sind.

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Veröffentlicht im Profil, Nr. 133. Partena Independent Health Fund