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Online-Selbsthilfe ist auf dem Vormarsch und könnte durchaus der Ansatz der Zukunft sein. Der Psychotherapeut Paul Koeck startete vor einigen Jahren ‘MeineViertelStunde.com’, ein Online-Selbsthilfeprogramm gegen Stress, Angst und Depression. Und es stellt sich heraus, dass es funktioniert: mehr als die Hälfte der Teilnehmerinnen und Teilnehmer haben nach drei Wochen Online-Hilfe Stress oder Angst verloren. Sie folgen Ihrer Selbsttherapie, wann und wo immer Sie wollen, und es ist nur ein Mausklick nötig. Laut Koeck kann Online-Selbsthilfe die Lösung für die langen Wartelisten in der psychiatrischen Versorgung sein.

Neugierig auf Online-Selbsthilfe?
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Quelle: Vitaya