Online-Selbsthilfeprogramm 15 Minuten täglich

Online-Selbsthilfe in fünfzehn Minuten am Tag: "MeineViertelStunde"!

Unsere Mission ist es, unser Wissen und unsere Erfahrung in der Selbsthilfe mit den Millionen von Menschen zu teilen, die unter dem Druck, den Erwartungen und dem Rhythmus unserer modernen Gesellschaft leiden, durch ein erschwingliches Online-Programm. Wir wollen Menschen mit Stress, Angst oder Depressionen die Möglichkeit geben, sich selbst zu helfen und ein glücklicheres Leben zu führen und ihre Lebensfreude zurückzugewinnen.

Unser Online-Programm hilft Ihnen dabei:

  1. bei der Entwicklung neuer Lösungen.
  2. probieren Sie aus, welche Möglichkeiten Ihnen helfen und welche nicht.
  3. praktizieren Sie die besten Lösungen, bis sie tief verwurzelte Gewohnheiten oder Automatismen sind.
  4. verankere Gewohnheiten, bis du selbst ein Wiederauftreten verhindern kannst.

Damit du es wieder bist:

  1. wird zufrieden sein und Ihr Leben genießen.
  2. wird in der Lage sein, anderen um dich herum zu helfen und sie glücklich zu machen.
  3. wird so leben, wie du es willst.

Warum eine Online-Hilfe wählen?

  • Unser Computerprogramm ist personalisiert und wird von Ärzten entwickelt.
  • Wir sind 7 Tage die Woche, 24 Stunden am Tag online. Sie müssen keinen Termin vereinbaren. Es gibt keine Wartezeiten. Du loggst dich ein, wenn es dir passt.
  • Du begleitest dich 15 Minuten am Tag für 1 Monat. Wenn Sie möchten, können Sie sich für einen längeren Zeitraum entscheiden.
  • Du bedienst dich von deinem Platz zu Hause aus. Also keine anstrengenden Termine!
  • Du kannst das Programm alleine beenden oder einen Freund oder ein Familienmitglied bitten, dir zu helfen. Wir sorgen dafür, dass sie dich besser verstehen und dich unterstützen können.

Wie funktioniert es?

Du lernst, dich auf das zu konzentrieren, was für dich funktioniert, und mehr davon zu tun und nur weniger von dem zu tun, was dir nicht hilft.

Sie gewinnen mehr Selbstvertrauen und beginnen selbst nach Lösungen zu suchen.

Wie? Das Programm bietet:

  • Theorie für einen guten Einblick und das Bewusstsein, dass Sie Ihr Problem lösen können.
  • Lösungsorientierte Fragen
  • Übungen zur Selbstkontrolle, um negative Gedanken zu stoppen.
  • Aufgaben, um zu lernen, sich selbst aus der Ferne zu betrachten.
  • Videoclips mit Übungen
  • Diagramme, die Ihre Lösungen abbilden.
  • Wöchentlicher Überblick über Ihren Fortschritt
  • Monatlicher wissenschaftlicher Test + Bericht für Ihren Hausarzt

Warum sollte ich mich für diesen Online-Selbsthilfe-Service anmelden?

  • Du musst deine Vergangenheit nicht noch einmal ausgraben. Wir arbeiten von heute an und sorgen dafür, dass Sie eine positive Zukunft haben.
  • Sie müssen keinen Termin vereinbaren, Sie können sofort loslegen.
  • Sie fahren mit dem Programm fort, wann immer Sie es wünschen.
  • Du teilst nur, was du willst.
  • Sie werden von dem Ergebnis innerhalb eines Monats begeistert sein. Laut unserer neuen wissenschaftlichen Studie können Sie, wenn Sie das Online-Selbsthilfeprogramm pflichtbewusst befolgen, nach einem Monat besser im Selbsttest abschneiden als heute. Es dauert bei einer Minderheit der Teilnehmer länger.

Gönnen Sie sich fünfzehn Minuten am Tag und machen Sie den Schritt zum Glück.

Du kannst jederzeit aufhören! Wenn Sie noch Zweifel haben, können Sie sich zunächst kostenlos mit unserem self-scan testen.

Alarmsignale

Normalerweise ist unsichtbarer Stress die Ursache für alle Arten von Beschwerden. Indem Sie Ihren Stress lösen, entlasten Sie sich von folgenden Symptomen....

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Fragen und Antworten

Wir haben für Sie einige häufig gestellte Fragen zusammengestellt. Wenn Sie die Antwort auf Ihre Frage nicht finden können, contact uns und wir werden Ihre Frage und die Antwort darauf in die F.A.Q. aufnehmen. Wenn Sie die Antwort nach 10 Tagen nicht finden können, senden Sie uns bitte erneut eine E-Mail und wir werden sie so schnell wie möglich bearbeiten.

Lesen Sie unsere Fragen und Antworten.

Erfahrungen

Die Teilnehmer des Programms werden in wenigen Wochen herausfinden, welche Lösungen ihnen helfen, das Leben wieder zu genießen. Für jeden Teilnehmer sehen die Lösungen ganz anders aus, aber meistens drehen sie sich um die kleinen Dinge im Leben.

Lesen Sie einige Erfahrungen von Teilnehmern des Selbsthilfe-Programms..

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