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Wie Müde Sie sind, ist sehr subjektiv. Es gibt also mehrere Tests, die Die Ermüdung überprüfen, aber auch diese haben Schwierigkeiten, eine objektive Messung Ihres Ermüdungsniveaus zu machen. Wie unterteilen Sie Müdigkeit in Kategorien? Wie bestimmen Sie Ihren Ermüdungsgrad?

Die Schätzung eines Ermüdungsniveaus ist dasselbe wie die Schätzung von Schmerzen. Man kann ein wenig mehr Schmerzen vertragen als der andere. Dies bedeutet jedoch nicht, dass weniger Schmerz weniger Leid verursacht. So kann Ihr Ermüdungsniveau niedriger sein im Vergleich zu anderen Menschen, aber Sie könnten genauso gut darunter leiden.

Es gibt auch keine biologischen Tests, die Ihren genauen Ermüdungsgrad angeben können. Obwohl Sie körperlich nicht müde sind, kann Ihre psychische Ermüdung sehr hoch sein. Also, wenn Sie auf der Suche nach Ihrem Ermüdungsniveau sind, ist es nützlich, beide Achsen zu berücksichtigen. Da Schlaf sowohl für die körperliche als auch für die psychische Genesung verantwortlich ist, ist es nützlich, beide Formen der Müdigkeit zu überprüfen.

Wie bestimme ich mein subjektives Ermüdungsniveau?

Sie können Ihr Ermüdungsniveau auf der Grundlage von Symptomen und Folgen überprüfen. Indem Sie Ihre Symptome kartieren, zeichnen Sie Ihr psychisches Leiden nach. Die Folgen sind auch eine wichtige Informationsquelle. Wenn Sie kurz vor der Entwicklung von Depressionen stehen, sagt dies viel über Ihr Ermüdungsniveau aus.

Oft machen Menschen nicht den Zusammenhang zwischen psychischen Symptomen und ihrem Ermüdungsniveau. Zum Beispiel denken viele Menschen, dass Burnout nicht mit Müdigkeit verbunden ist. Im Gegenteil, Ihre Müdigkeit ist umso schwieriger, sich von Ihrem Burnout zu erholen.

Möchten Sie also Ihr Ermüdungsniveau basierend auf Ihrem subjektiven Symptom und Ihrer daraus resultierenden Erfahrung abbilden? Dann tun Sie die freier Ermüdungstest die Ihnen mehr über Ihre Symptome und was die Folgen Ihres Ermüdungsniveaus!