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Wenn Sie seit einigen Monaten oder sogar Jahren unter hohem Druck arbeiten mussten, ohne irgendeine Art von Ruhe zu bekommen, werden Ihr Geist und Körper langsam erschöpft. Wenn Sie sich lange Zeit ohne Pausen oder Urlaub unter Druck setzen, stehen die Chancen gut, dass Sie übermüdet werden. Dies kann möglicherweise Burnout verursachen, manchmal als Burnout geschrieben.

Übermüdet? Definition und Symptome?

Wann ist eine Diagnose übermüdet? Es ist nicht einfach, dies in sich selbst zu etablieren. Daher ist der Rat eines Arztes oder Hausarztes nützlich. Darüber hinaus können Sie mit diesem Arzt oder Arzt überprüfen, ob es keine anderen medizinischen Ursachen an der Wurzel Ihres Gefühls übermüdet. In den meisten Fällen leiden Sie jedoch an Burnout, wenn Sie sich lange zeitleer und erschöpft fühlen.

Im Folgenden sind einige Symptome, die von einem übermüdeten Gefühl begleitet werden:

  1. Sie wollen keine Initiative mehr ergreifen
  2. Sie haben Konzentrationsprobleme
  3. Ihr Gedächtnis lässt Sie häufiger nach unten
  4. Einfach zu genießen wird schwierig

Wenn Sie denken, dass die meisten oder alle Symptome auf Sie zutreffen, wenn Sie die oben genannten übermüdeten Symptome lesen, sind die Chancen, dass Sie überfordert und übermüdet sind.

Ursachen eines übermüdeten Gefühls?

Aufgrund eines Mangels an bestimmten Chemikalien in Ihrem Gehirn, auch mehr bekannt als Neurotransmittoren, Sie können weniger Lebensfreude erleben. Darüber hinaus verursacht dieses Defizit auch ein übermüdetes Gefühl. Sie haben das Gefühl, dass Sie sich nicht ausruhen, was Sie schlecht schlafen lässt. Es ist, als ob Sie die Kontrolle über sich selbst zu verlieren scheinen und nicht mehr die Wahl über Ihren eigenen Körper und Geist haben.

Aufgrund eines Überschusses des Stresshormons, Ihr Geist und Körper wird zu hart arbeiten, so dass Sie sowohl buchstäblich als auch im übertragenen Sinne übermüdet. Nach einer Weile werden Sie feststellen, dass Sie sich nicht mehr vollständig geben können.

Darüber hinaus werden Sie unter verschiedenen Beschwerden wie Rückenschmerzen, Schlaflosigkeit und Lethargie leiden. Auch beunruhigend ist häufig, wenn Sie übermüdet sind.

Nach einer Weile kommt es oft vor, dass Menschen mit einem übermüdeten Gefühl auch sehr bissig oder unangenehm in Kontakt werden, weil sie so erschöpft sind.

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‘MeineViertelStunde.com’ ist ein Online-Selbsthilfe-Tool, das bringt den Rat von Ärzten und Psychologen in Ihr Wohnzimmer. Das Programm führt Sie täglich bei der Behandlung Ihres übermüden Gefühls. Es gibt Ihnen auch Einen Einblick in die Ursachen, die Ihr Gefühl müde und wie Sie es verhindern können.

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