Die Depression scheint auf dem Vormarsch zu sein. Häufig sind Menschen, die darunter leiden, davon überzeugt, dass sie schwächer als andere oder weniger widerstandsfähig gegenüber schwierigen Momenten sind als andere. Dies ist jedoch nicht wahr. Depressionen haben nichts mit Schwäche oder weniger Widerstandsfähigkeit in schwierigen Momenten zu tun, sondern prägen Ihr Leben.

Depression? Wie gestalten Sie Ihr Leben?

Wie wir unser Leben erzählen und gestalten, hat einen großen Einfluss auf unsere psychische Gesundheit. Jeden Tag treffen wir Hunderte von Entscheidungen, die unser Leben in eine bestimmte Richtung lenken. Wenn Sie dann gebeten werden, wichtige Momente in Ihrem Leben zu beschreiben, wird dies wahrscheinlich für jeden anders sein. Auch wenn sich diese Momente überschneiden. Wenn Sie derselben Person diese Frage zu verschiedenen Zeiten stellen, erhalten Sie möglicherweise jedes Mal eine andere Antwort.

Wie wir unsere Welt wahrnehmen, hat einen großen Einfluss auf unsere psychische Gesundheit und unsere Bewältigungsmechanismen. Eine Depression hat also mit Ihrer Sichtweise einer bestimmten Situation zu tun und damit, wie Sie auf diese Situation reagieren wollen. Wenn Sie sich anschließend in einer Depression befinden, bedeutet dies nicht, dass Sie die falsche Wahl getroffen haben, sondern dass die Reaktion, die Sie gewählt haben, auf Dauer zu anstrengend für Ihren Geist und/oder Körper ist. Zu diesen Zeiten kann es sinnvoll sein, Ihre Entscheidungen zu überdenken und möglicherweise eine andere Reaktion zu erwägen.

Depression? Wie behandeln Sie Depressionen?

'MeineViertelStunde.com' ist ein Online-Selbsthilfeprogramm, das Sie täglich von zu Hause aus anleitet, Depressionssymptome anzugehen, indem es Ihre ungesunden Gewohnheiten überprüft und herausfindet, was Sie tun können, um diese ungesunden Gewohnheiten durch gesunde zu ersetzen. Melden Sie sich noch heute an und erfahren Sie, was Sie tun können, um ein glücklicheres Leben zu führen, in dem Sie Ihren Geist und Körper auf gesunde Art und Weise managen können!