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Heutzutage hört man immer mehr darüber reden: Depression. Depression ist eine häufige Stimmungsstörung, wo Sie eine düstere Stimmung dominieren und Isolation und beunruhigende Depression aufrecht erhalten können. Die Ursache der Depression kann auf viele verschiedene Dinge zurückzuführen sein. Darüber hinaus kann diese Ursache, zusammen mit den Symptomen der Depression, dazu führen, dass Sie in der Depression bleiben.

Depressionssymptome? Was sind die Symptome einer Depression?

Depression unterscheidet sich von einer schlechten Periode oder von einer Reihe von schwierigen Situationen, die folgen. Um von Depressionzusprache zu sprechen, müssen Sie an mehreren Symptomen für mindestens 2 Wochen am Stück leiden.

Die Depressionssymptome sind die folgenden:

  • Trübsinnige Stimmung
  • Heult
  • Soziale Isolation
  • Pieking
  • Schlafprobleme
  • Veränderungen in Ihren Essgewohnheiten (nicht mehr essen oder zu essen)
  • Leblos
  • Mangelndes vorausschauendes Denken
  • Mangelnde Motivation
  • Konzentrationsprobleme
  • Gedächtnisprobleme

Depression hat weitreichende Auswirkungen auf unseren Körper und unser geistiges Wohlbefinden.

Depressionen behandeln? Wie gehe ich mit Depressionen um?

Für viele Menschen ist es schwierig, den Schritt zu einem Berater zu machen, da die Symptome einer Depression dazu führen können, dass sie bei der Suche nach Hilfe gehemmt werden.

Depressionen sind jedoch ein tiefgreifendes psychologisches Problem, bei dem Sie Hilfe benötigen, um es anzugehen. Das bedeutet auch, dass Depressionen nicht einfach verschwinden. Man muss daran arbeiten.

So entwickelte ‘MeineViertelStunde.com’ z. B. eine Online-Selbsthilfe-Tool die Sie täglich bei der Behandlung Ihrer Depression und ihrer Symptome führt. Sie können das Programm anonym und von zu Hause aus verfolgen, um täglich an Ihrer Gesundheit und Ihrem Glück zu arbeiten. Da es nur 15 Minuten pro Tag ist, ist es auch einfacher, für Menschen mit Gedächtnis und Konzentrationsprobleme aufgrund von Depressionen zu folgen.

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