Depressionen treten in vielen verschiedenen Formen auf. Aus diesem Grund gibt es auch verschiedene Möglichkeiten zur Behandlung von Depressionen, von denen einige wirksamer sind als andere. Daher ist es sinnvoll, vor der Inanspruchnahme einer Behandlung herauszufinden, an welcher Art von Depression Sie leiden.
Dennoch finden wir Konstanten in der Behandlung von Depressionen, deren Wirksamkeit bereits bei mehreren Formen von Depressionen nachgewiesen wurde. Dies kann Ihnen einen Hinweis darauf geben, in welche Richtung Sie sich nach einer Depressionsbehandlung umsehen können.
Behandlung von Depressionen? Therapie
Ob in Kombination mit anderen Antidepressionsbehandlungen oder nicht, die Therapie ist eine der am weitesten verbreiteten und wirksamsten Formen der Depressionsbehandlung. Durch eine Reihe von Techniken kann die Therapie Ihnen helfen, Ihre Depression besser zu verstehen, gesündere Gewohnheiten zu entwickeln, anstatt von Depressionssymptomen überwältigt zu werden, was an sich auch Ihre emotionale und mentale Stabilität beeinträchtigt.
Darüber hinaus gibt es verschiedene Therapieformen, die sich bei der Behandlung von Depressionen bereits als wirksam erwiesen haben. Eine der bekanntesten dieser Therapien ist die kognitive Verhaltenstherapie, die Ihnen helfen kann, den Teufelskreis der Depression mit Hilfe von Verhaltenstechniken und Psycho-Erziehung zu durchbrechen.
Neben den verschiedenen Therapieformen gibt es auch unterschiedliche Einstellungen und Intensitäten der verfolgten Therapie. Manche Menschen benötigen zum Beispiel eine Wohnberatung. Das bedeutet, dass sie in der Einrichtung bleiben, die die Therapie anbietet, z.B. in der psychiatrischen Abteilung eines Krankenhauses. Andere Menschen benötigen eine ambulante Beratung mit privaten Konsultationen oder möglicherweise Familienberatungen. Eine Option ist aber auch die tägliche therapeutische Beratung von zu Hause aus.
'MeineViertelStunde.com' ist ein von Ärzten und Psychologen entwickeltes Online-Selbsthilfeprogramm, das Menschen täglich von zu Hause aus anleitet, Depressionssymptome zu reduzieren und zu bewältigen. Auf der Grundlage kognitiver verhaltenstherapeutischer und lösungsorientierter Techniken hilft es Ihnen, ungesunde Gewohnheiten im Alltag zu erkennen und sie nach und nach durch gesunde Gewohnheiten zu ersetzen, um Depressionssymptome zu verringern.
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