Es sieht so aus, als ob -Burn-out öfter auftritt. Burnout ist eine psychische Erkrankung, die durch Müdigkeit, ein Gefühl des Aussterbens bei der Arbeit gekennzeichnet ist. Burn-out hat auch andere mögliche Ursachen. Ein Burn-Out kann beispielsweise durch soziale Probleme, wie z.B. familiäre Probleme, verursacht werden.
In diesem Blog listen wir die Symptome des Burn-out auf und helfen Ihnen auch bei der Suche nach einer Behandlung von Burn-out-Symptomen. Vergessen Sie nicht, den kostenlosen Burn-out-Test am Ende des Artikels durchzuführen, um zu prüfen, inwieweit bei Ihnen Symptome eines Burn-outs vorliegen.
Symptome von Burnout? Was sind Symptome von Burnout?
Burnout ist durch ein vorherrschendes Gefühl der Müdigkeit und Erschöpfung gekennzeichnet. Sie haben das Gefühl, dass Sie Ihren Geist und Körper zu lange und zu oft angestrengt haben, so dass Sie jetzt ständig erschöpft sind. Sie machen sich auch viele Sorgen, fast Tag und Nacht. Gewöhnlich über Dinge wie: "Was hätte ich jetzt besser machen können?" oder "Was soll ich heute Abend machen? Weil Sie grübeln, haben Sie auch Schlafprobleme. Sie haben Schwierigkeiten, einzuschlafen, oder Sie wachen nachts öfter auf. Das trägt natürlich nicht dazu bei, dass Sie sich erschöpft und müde fühlen.
Zusätzlich zu diesem vorherrschenden Gefühl der Müdigkeit werden Sie auch feststellen, dass Sie anderen Menschen kürzere Reaktionen geben, wenn sie Sie etwas fragen. Man knurrt öfter und weint mehr. Weil Ihr Gehirn erschöpft ist, vergessen Sie auch öfter Dinge und werden es schwer haben, Ihre Aufmerksamkeit auf Ihre Arbeit oder andere Aufgaben zu lenken.
Symptome von Burnout? Wie gehe ich mit ihnen um?
Manche Menschen mit Burn-Out-Symptomen gehen zum Arzt und werden eine Zeit lang zu Hause angeschrieben. In vielen Fällen reicht dies nicht aus. Ihre Burnout-Symptome wurden durch schlechte Gewohnheiten provoziert, die Sie müde und erschöpft machten. Aus diesem Grund erleiden viele Menschen einen Rückfall, wenn sie wieder anfangen zu arbeiten.
Sie können einer Behandlung folgen, die Ihnen hilft, Ihre schlechten Gewohnheiten, die Ihre Burnout-Symptome aufrechterhalten, durch neue, gute Gewohnheiten zu ändern, die Ihnen helfen, die Burnout-Symptome zu beseitigen.
'MeineViertelStunde.com' hat ein Online-Selbsthilfeprogramm entwickelt, das Ihnen hilft, diese neuen, guten Gewohnheiten mit Hilfe therapeutischer Techniken zu entwickeln.
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