Viele Menschen, die an Burn-Out leiden, finden es oft schwierig zuzugeben, dass es nützlich ist, etwas an der täglichen Funktionsweise zu ändern, um ein gesünderes Leben zu führen. Tatsächlich ziehen es Menschen mit Burnout oft vor, eine bestimmte Leistungsrate aufrechtzuerhalten, auch wenn sie aufgrund eines Burnout zu Hause sind. Es fällt ihnen schwer, den Knopf zu drücken, und sie möchten trotzdem zu Hause die Post kontrollieren oder bestimmte Aufgaben erledigen.
Darüber hinaus kommt es (zu) oft vor, dass Menschen mit einem Burn-out an den Arbeitsplatz zurückkehren und einen Rückfall erleiden. Warum ist das so? Eine der bekanntesten Erklärungen ist das Verhaltensmuster dieser Messer. Menschen mit Burn-out haben oft eine Funktionsweise, die für Körper und Geist sehr anstrengend ist. Wenn Sie also glauben, dass Burn-Out nur Auswirkungen auf unser psychisches Wohlbefinden hat, dann irren Sie sich.
Symptome und Folgen des Burn-Out!
Burnout kann zu einer Reihe von Symptomen und Folgen führen. Zum Beispiel können Sie während eines Burnout unter Aufmerksamkeitsproblemen, aber auch unter Schlafstörungen und Stress leiden. Menschen mit Burnout haben oft Schwierigkeiten, einzuschlafen oder durchzuschlafen. Darüber hinaus kann anhaltender Stress in Verbindung mit Burn-out Schmerzen und sogar einen Unterschied in der körperlichen Funktionsfähigkeit verursachen. So sind Burn-out und Stress beispielsweise mit Kopfschmerzen, Durchfall und sogar mit Unregelmäßigkeiten in unserem Blutkreislauf verbunden.
Symptome und Folgen des Burn-Out? Die Behandlung!
Wenn Sie an Burnout leiden, ist es daher sinnvoll, herauszufinden, was Sie persönlich überfordert und damit Körper und Geist unter Druck setzt. Auf diese Weise können Sie sowohl negative als auch positive Einflüsse erkennen, die Ihnen helfen können, mit Burnout-Symptomen und -folgen umzugehen.
'MeineViertelStunde.com' ist ein Online-Selbsthilfeprogramm, das Sie täglich von zu Hause aus anleitet, Burnout-Symptome anzugehen. Das Programm gibt Ihnen mehr Informationen über Burnout und hilft Ihnen, gesunde Interventionen zur Verringerung negativer Einflüsse zu identifizieren. Dies kann dazu beitragen, die Burnout-Symptome zu reduzieren und das Risiko eines Rückfalls zu verringern. Melden Sie sich also noch heute an und finden Sie heraus, was Sie tun können, um wirksam gegen unvorhergesehene Symptome und Folgen von Burnout vorzugehen!
