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Selbsthilfeprogramm ‘MeineViertelStunde.com’ baut Stress nachhaltig ab

Geschrieben am 2 Dec 2020, durch Mijn Kwartier
Im Jahr 2014 zeigte eine erste Studie, dass die Online-Selbsthilfe-Tool ‘MeineViertelStunde.com’ der Stresspegel von Patienten in psychischer Not fiel schnell in die normale Zone. Nun zeigt eine Folgestudie, dass der Effekt längerfristig aufrechterhalten wird. Die Ergebnisse wurden auf ...
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Müdigkeit? Symptome und Ursachen von Müdigkeit!

Geschrieben am 2 Dec 2020, durch Mijn Kwartier
Da die Tage kürzer werden und es draußen kälter wird, leiden viele Menschen unter -Müdigkeit. Neben der gelegentlichen Erkältung sollten Sie auch an Ihren Biorhythmus denken: Die Tage werden kürzer, aber das bedeutet nicht, dass Sie unbedingt weniger zu tun haben, wenn Sie nach Hause kommen. A...
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Müdigkeit? Symptome, Behandlung und Test!

Geschrieben am 2 Dec 2020, durch Mijn Kwartier
Müdigkeit scheint ein Problem zu sein, das in allen Teilen der Bevölkerung und auf der ganzen Welt auftritt. Das liegt daran, dass Müdigkeitssymptome verschiedene Ursachen haben, wie z.B. psychische Probleme, aber auch Veränderungen in den Jahreszeiten, körperliche Ursachen,….. Daher ist ...
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Depression? Symptome und Test!

Geschrieben am 2 Dec 2020, durch Mijn Kwartier
In den Wintermonaten scheint die Depression öfter aufzutreten als in den Sommermonaten. Dafür gibt es mehrere Gründe: Erstens trägt das Sonnenlicht zu unserem Wohlbefinden bei. Da die Sonne später auf- und früher untergeht, erleben Sie längere Perioden der Dunkelheit. Dies kann sich auf Ihre ...
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Familiäre Konflikte? Wie lerne ich, Grenzen aufzubauen?

Geschrieben am 2 Dec 2020, durch Mijn Kwartier
Die Zeit der Feierlichkeiten rückt näher. Im Allgemeinen ist dies eine Zeit, in der wir viele Momente mit unserer Familie teilen. Dies kann jedoch auch eine Quelle von Stress sein, da eine gewisse Zeit des Zusammensitzens mit der Familie zu Konflikten führen kann. Familienkonflikte können sehr v...
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Müdigkeit? Tipps gegen Müdigkeit?

Geschrieben am 2 Dec 2020, durch Mijn Kwartier
Fällt Ihnen auf, dass Sie in letzter Zeit müder sind als sonst? Schlafen Sie schlecht oder haben Sie Schwierigkeiten beim Einschlafen? Müdigkeit ist nicht immer leicht zu erkennen. Oft denkt man, dass es nur vorübergehend ist, oder dass es normal ist, eine Zeit lang schlecht zu schlafen. Müdigk...
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