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Ärzte sagen aus

"Wenn Menschen mir als Hausarzt sagen, dass sie 'MeineViertelStunde.com' folgen, dann fällt mir besonders auf, dass es für sie eine gute Hilfe zur Orientierung, aber auch zur Selbsthilfe war, um ein positives Selbstbewusstsein zu gewinnen. Man sagt mir: "Ich erhalte eine Reihe von lösungsorientierten Fragen, über die ich nachdenke, womit ich arbeiten kann und wo ich tatsächlich gut sehen kann, wie ich mich hier entwickle"."

"Was 'MeineViertelStunde.com' einzigartig macht, ist seine Online-Verfügbarkeit, die die Barrieren für die tägliche Teilnahme am Selbsthilfeprogramm erheblich senkt. Durch die Kombination eines personalisierten Ansatzes mit einer starken Geschichte mit Inhalt wird eine Viertelstunde pro Tag plötzlich sehr sinnvoll."

"Ich empfehle die Verwendung von "MeineViertelStunde.com" speziell für Patienten, die erschöpft oder "verängstigt" bei der Arbeit sind und kognitiv genug angesprochen werden können. Die Website hat sich auch im Vorfeld der persönlichen Psychotherapie als nützlich erwiesen und ergänzt die bereits begonnenen psychotherapeutischen Beratungen und Coachings."

"Ich glaube aufrichtig, dass das tägliche Selbsthilfeprogramm 'MeineViertelStunde.com' ein nützliches Werkzeug für viele Menschen ist, besonders in diesen COVID-Zeiten.
Die Menschen müssen dafür nicht aus ihrem "Zuhause" herauskommen, sie können in ihrem eigenen Tempo an sich arbeiten, und es ist eine finanziell akzeptable Therapie.
Als Allgemeinmedizinerin sehe ich in den Fortschrittsberichten, dass die Menschen wirklich Fortschritte machen und daraus Mut und Energie schöpfen! "

"Dieses tägliche Selbsthilfeprogramm 'MeineViertelStunde.com' hat mir persönlich geholfen und ist auch bei einigen meiner Patienten in gute Hände geraten. Erstens habe ich persönlich die negativen Gedanken in dem Moment losgelassen, in dem ich es benutzt habe, und es hat mir geholfen, positiv zu denken und besser zu funktionieren, sowohl psychisch als auch physisch. Zweitens können meine Patienten sie jeden Tag verfolgen. Eine Patientin sah schlecht aus, aber nach einer Reihe von Online-Sitzungen sah ich sie joggen, aktiv, körperlich, weil ihr Gehirn besser arbeitete und positiver dachte als sonst."

"Meine Patienten erleben ihren täglichen "MeineViertelStunde.com"-Moment online als zugänglich, einfach, schnell, effizient und erreichbar, denn in nur 15 Minuten am Tag sehen sie auf stille Weise Ergebnisse, lernen, anders zu denken und beginnen, so zu leben, wie sie leben wollen, wieder die Person zu sein, die sie sein wollten und für Jahre werden."

"Jeder Wiederherstellungsprozess braucht Zeit. Eine tägliche Unterstützung von einer Viertelstunde hilft, sich auf das zu konzentrieren, was bereits gut läuft. MeineViertelStunde.com ist dafür ein hervorragendes Programm.
Die Reaktionen der Patienten, die es benutzen, überraschen mich immer wieder."

"1 von 5 Mitarbeitern hat einen Burnout... Klar ist, dass es genau diese "Vielzahl" von Wahlmöglichkeiten ist, die früher oder später im Vergnügungspark des Lebens abzustürzen droht. Und dass dann nur wenige eindeutige Entscheidungen getroffen werden, kann uns - bestenfalls - präventiv helfen. Oder trennen, das ist zeitgemäß. Achtsamkeit, zum Beispiel die Trennung von Emotion und Fakten. Oder über ein Selbsthilfeprogramm online: 'MeineViertelStunde.com' "
"Aus 'Borderline Times' S.219 von Prof. Dr. Dirk De Wachter."

"'MeineViertelStunde.com' ist leicht zugänglich. Es ist ein kleinerer Schritt, als wirklich zum Therapeuten zu gehen.... Am Ende ist es viel besser, als zu versuchen, einem guten Selbsthilfe-Buch zu folgen. Ein Buch ist etwas, das man liest: es ist faszinierend und es scheint nützlich, aber man ergreift keine weitere Initiative. Sie erhalten kein Feedback, keine Ermutigung.
'MeineViertelStunde.com' hat eine Antwort und fördert das Engagement."

"Manche Menschen sind aus welchen Gründen auch immer nicht in der Lage oder fühlen sich nicht in der Lage, einen Therapeuten persönlich zu sehen. Immer mehr Menschen suchen im Internet nach Hilfe, Unterkunft, Unterstützung und Rat. Sie landen hier in einem Dschungel von Angebot und Marketing. Es ist daher äußerst wichtig, in der Lage zu sein, zwischen qualitativ hochwertiger, einfühlsamer und effizienter Beratung und wertlosem Aufbau mit manchmal trügerischen Absichten zu unterscheiden.
In dieser Hinsicht kann ich 'MeineViertelStunde.com' als ein qualitativ hochwertiges und sehr zuverlässiges Programm mit sehr guten Ergebnissen empfehlen. "

"Coronatijden hebben aangetoond dat psychische hulp op afstand een hulpmiddel kan zijn naast face to face therapie voor bepaalde patiënten en bepaalde gevoelens, zoals stress en angst. Als het even teveel wordt, zal vooral de zelfkennis die groeit uit het doorlopen van de dagelijkse sessie, een positieve invloed hebben op het welzijn van zowel jongeren als volwassenen."

"Mijn patiënten zijn vaak goed geholpen met het dagelijkse zelfhulpprogramma ‘MijnKwartier.be’ en dus overtuigt het mij om deze mogelijkheid online te blijven aanbieden. Hoe kan ik dit best omschrijven? Ik heb de ervaring dat aanvankelijk de klachten en het isolement met die klachten vooraan staan. Patiënten zetten een eerste stap door op consultatie te komen en hierover te praten, het is dan nog erg fragiel en breekbaar , ze zijn zelf zoekende en zitten in een bepaald raderwerk van denken."

Dr. Philippe Mast, Urologe:

Dr. Eric Boydens, Allgemeinmediziner:

Dr. Luc Isebaert, Psychiater:

Ein flämischer Teilnehmer:

Die Erfahrung eines Künstlers:

Ein südafrikanischer Teilnehmer:

Ergebnisse auf dem Weltpsychiatriekongress 2019

Stressabfall während des Programms

Stressabfall während des täglichen Online-Mentaltrainings (Median; n=9.292)
Stressabfall während des täglichen Online-Mentaltrainings (Median; n=9.292)